L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et le RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) sont deux approches thérapeutiques utilisant des stimulations sensorielles bilatérales - principalement les mouvements oculaires - afin de favoriser le retraitement des expériences traumatiques.

L’EMDR : une méthode de référence pour le traitement des traumatismes

L’EMDR, développée par la psychologue américaine Francine Shapiro, repose sur l’idée que certains souvenirs traumatiques restent « bloqués » dans le système nerveux, continuant à provoquer des réactions émotionnelles et corporelles intenses, bien après les événements.

Au cours d’une séance d’EMDR, le thérapeute guide la personne à travers des mouvements oculaires alternés (ou d’autres formes de stimulations bilatérales), tout en l’invitant à porter son attention sur un souvenir, une émotion ou une sensation corporelle spécifique.

Ce processus permet au cerveau de relancer un mécanisme naturel de traitement de l’information, favorisant une diminution progressive de la charge émotionnelle et une intégration plus apaisée du souvenir.

L’EMDR est aujourd’hui largement reconnue et utilisée par de nombreux professionnels de santé, notamment dans l’accompagnement :

• des traumatismes simples ou complexes

• du stress post-traumatique

• des phobies, de l’anxiété et de certains schémas émotionnels persistants

Bien que des états de conscience modifiée puissent émerger au cours des séances, l’hypnose n’est pas explicitement intégrée au protocole EMDR.

Le RITMO : une approche proche intégrant l’hypnose

Le RITMO® a été développé par la psychothérapeute parisienne Lili Ruggieri. Cette méthode s’inspire des fondements de l’EMDR tout en s’en distinguant par son association explicite avec l’hypnose.

Lors d’une séance de RITMO®, le praticien utilise différentes stimulations sensorielles — mouvements oculaires, tapotements alternés, claquements de doigts — intégrées à un travail hypnotique structuré. Le retraitement de l’information traumatique se fait ainsi à l’intérieur d’un état hypnotique, ce qui peut renforcer la profondeur et la fluidité du processus thérapeutique.

En résumé

• L’EMDR est une méthode structurée et reconnue, centrée sur les mouvements oculaires pour faciliter le retraitement des traumatismes.

• Le RITMO® est une approche apparentée, qui y associe pleinement l’hypnose pour amplifier le travail thérapeutique.

Ces deux techniques visent un même objectif : permettre au passé de s’intégrer sans continuer à perturber le présent, et restaurer un sentiment de sécurité intérieure durable.